Par: Chef Shahir Massoud
Les boîtes à lunch bento de la rentrée scolaire sont amusantes à préparer, délicieuses à manger et apportent une bonne dose de nutrition pour donner de l’énergie aux enfants pendant la journée! Découvrez quelques conseils pratiques qui vous aideront à préparer le repas idéal que les enfants mangeront avec plaisir!
1.Utilisez du jambon de dinde extra-maigre Butterball
Les enfants ont besoin de protéines pour se sentir rassasiés, concentrés et énergiques pendant la journée d’école. De plus, on ne veut pas qu’ils soient enragés de faim! Le jambon de dinde extra-maigre Butterball est une façon plus saine de consommer un apport en protéines tout en savourant le goût d’un jambon fumé! Commencez par couper des tranches de votre jambon de dinde extra-maigre Butterball, puis découpez des formes amusantes avec leurs emporte-pièces préférés.
2. Des emporte-pièces pour tout!
J’aime bien rendre visite à mon magasin d’aliments en vrac local pour me procurer toutes sortes de formes et de tailles d’emporte-pièces. Mieux encore, invitez les enfants à vous accompagner et permettez-leur d’en choisir quelques-uns qui leur donneront envie de manger leur repas! Découpez des formes amusantes dans vos tranches de jambon de dinde extra-maigre Butterball, mais ne vous arrêtez pas là! Les emporte-pièces sont une façon imaginative de transformer les tranches de pommes, les concombres, les poivrons, les ananas et les carottes! Vous serez étonné de voir à quel point les enfants mangent des fruits et des légumes lorsqu’ils sont transformés en formes amusantes.
3. Préparez des craquelins santé
Essayez d’incorporer des aliments plus sains, y compris les craquelins! Privilégiez les options savoureuses qui contiennent des éléments nutritifs : les craquelins de grains entiers, de quinoa et même de patate douce sont tous d’excellentes idées. De plus, les enfants s’amuseront à utiliser les craquelins pour préparer leurs propres sandwichs : il y a tellement de possibilités!
4. Prévoyez toujours une petite gâterie
Une boîte à lunch bien équilibrée doit comporter une petite gâterie à la fin, n’est-ce pas? Il est important de faire preuve de modération, mais le fait d’inclure une petite sucrerie permet aux enfants de se sentir excités à l’idée d’aller manger!
5. Servez-vous des restes!
Ne gaspillez pas les restes de découpe de votre jambon de dinde Butterball et de vos légumes. Hachez-les et ajoutez-les à votre prochaine préparation d’omelettes, de fajitas ou de bouchées aux œufs [hyperlink to recipe] pour un déjeuner sur le pouce!